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Stadt Lichtenfels  |  E-Mail: rathaus@lichtenfels.de  |  Online: http://www.lichtenfels.de

Kurse und Veranstaltungen

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Termine

Beschreibung:  

ZUMBA® und Aqua-Fitness kombinieren sich zu einem erfrischenden Ganzkörper-Workout. Die Übungen werden zu mitreißenden lateinamerikanischen Klängen im Wasser ausgeführt; das ist besonders schonend für die Gelenke. Durch den Widerstand des Wassers muss man mehr Kraft aufbringen und kann so Ausdauer und Muskulatur wirksam trainieren. Aqua ZUMBA® bringt Sie spritzig in Form und ist perfekt für jedes Alter und jedes Fitnesslevel! Die Schrittkombinationen sind so einfach, dass keine Vorkenntnisse nötig sind. Also: Einfach Wasser dazu geben und shaken shaken……

 

Kursleitung: Nicole Messelberger, Gruppen-Fitnesstrainerin und lizenzierte Zumba-Trainerin

 

7 Nachmittage, 11.11.2017 - 23.12.2017

Samstag, wöchentlich, 14:00 - 14:45 Uhr

 

Kursgebühr: 28,00 € zzgl. Eintritt Hallenbad: 2 Std. kosten 3,50 €/10er-Karte 31,50 € (gültig ab 8 Teilnehmenden)

Kursgebühr: 33,00 € (gültig bei 7 Teilnehmenden)

Kursgebühr: 39,00 € (gültig bei 6 Teilnehmenden)

Kursgebühr: 47,50 € (gültig bei 5 Teilnehmenden)

 

Treffpunkt: 13.30 bis 13.45 Uhr im Kassenbereich des Hallenbades.

 

Bitte ein Getränk in der Plastikflasche mitbringen!

 

 

Termin:   25.11.2017 von 14:00 bis 14:45 Uhr
Kategorie:   Sportveranstaltung
Ort:   Merania-Bad Lichtenfels
An der Friedenslinde 5
96215 Lichtenfels



Beschreibung:  

Grossansicht in neuem Fenster: Plitsch-Platsch Baby- und Kleinkinder-Treff, Mutter mit Baby„Plitsch-Platsch“
Baby- und Kleinkinder-Treff
Für Kinder von drei Monaten bis drei Jahren

Kein Kurszwang

Keine Anmeldung erforderlich

Keine Ausfallzeiten bei Krankheit

 

Jeden zweiten Montag (Bitte Termine beachten)

 

  • Betreuung und Leitung durch Fachangestellte für Bäderbetriebe
  • Offene Wassergewöhnung und Erfahrung für Eltern und Kind
  • Anleitung ,Tipps und Tricks für den Genuss im Wasser
  • Baby- und Lehrschwimmbecken zur alleinigen Verfügung
  • Kosten: Nur die dafür vorgesehenen Eintrittskosten

 

Elterninformation für Baby-Wassergewöhnung

Was ist Baby-Wassergewöhnung?

  • Zusammen mit Ihnen führen wir Ihr Kind sanft an das Wasser und bieten ihm so eine Vielfalt von Anregungen und Bewegungsreizen.
  • Es ist kein Babyschwimmen, jedoch wird mit einer früh-zeitigen und kontinuierlichen Wassergewöhnung Ihr Kind gut auf das spätere Schwimmen vorbereitet.
  • Die vielfältigen Bewegungs- und Sinnesreize im Wasser fördern die Gesamtentwicklung Ihres Kindes optimal.

 

Ab welchem Alter kann Ihr Kind an der Baby-Wassergewöhnung teilnehmen?

  • Mit der Baby-Wassergewöhnung kann, wenn die Voraus-setzungen stimmen, ab dem dritten Monat begonnen werden.

 

Welche Voraussetzungen muss Ihr Kind erfüllen?

  • Befragen Sie vor dem Kurs Ihren Kinderarzt, ob Ihr Kind grundsätzlich für die Wassergewöhnung geeignet ist.
  • Das Kind sollte eine altersgerechte Entwicklung haben.
  • Es muss den Kopf heben und halten können und der Schluck-, Husten- und Niesreflex muss vorhanden sein.
  • Die empfohlenen Impfungen sollten durchgeführt werden.

 

Wie kann das Kind auf den Kurs vorbereitet werden?

  • Gewöhnen Sie Ihr Kind beim Baden zu Hause langsam an die Wassertemperaturen die im Bad herrschen (32°C bis 34°C).
  • Die letzte Mahlzeit des Babys sollte ca. eine Stunde zurückliegen.

 

Was müssen Sie zu den Kursstunden mitbringen?

  • Dusch- und Pflegemittel für die Haut nach dem Schwimmen
  • Badebekleidung für sich selbst
  • Ein Höschen für das Kind (an den Beinen eng abschießend)- keine Windel! Spezielle Babyhöschen sind bei uns an der Kasse erhältlich (Preis 6,- bis 7,- € )
  • Ein großes Badelaken oder einen Bademantel
  • Etwas zu trinken (keine Glasflaschen)
  • Ein bekanntes, schwimmendes Spielzeug z. B. Gummiente

 

 

Termin:   27.11.2017 von 13:00 bis 13:45 Uhr
Kategorie:   Sportveranstaltung
Ort:   Merania-Bad Lichtenfels
An der Friedenslinde 5
96215 Lichtenfels



Beschreibung:  

Mit einer Kombination aus Kraft? und Ausdauertraining wird der gesamte Körper auf sanfte Weise mobilisiert und gekräftigt.

 

 

Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß und Bewegung im „tragenden” Element Wasser.

Rhythmische Musik und fachkundige, motivierende Anleitung fördern Ihre körperliche Fitness, tragen zur Gewichtsreduktion bei und schaffen seelischen Ausgleich.

 

Beginn: Donnerstag, 14. Sep 2017 bis 21.12.2017 = 14x, von 19 bis 20 Uhr

 

Preis: 63,- Euro (14 x 60 Min.) vor Ort am 1. Abend am Beckenrand zu bezahlen + Eintritt Hallenbad

Termin:   30.11.2017 von 19:00 bis 20:00 Uhr
Kategorie:   Sportveranstaltung
Ort:   Merania-Bad Lichtenfels
An der Friedenslinde 5
96215 Lichtenfels


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